ПРОТОКОЛ РАБОТЫ С ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ

Основная цель — снизить уровень инсулина в плазме. Снизится инсулин и чувствительность восстановится самостоятельно, а значит — самостоятельно ликвидируются все последствия резистентности.

Причины:
— Диета, богатая углеводами (глюкоза и особенно фруктоза) и трансжирами.
— Частые перекусы и дробное питание.
— Использование КОК.
— Гиподинамия (малоподвижность)— Нутритивные дефициты (витамин д, магний, хром и другие).
— Хронический стресс.
— Нарушения сна.
— Хроническое воспаление, токсины.